「唾液」是天然的「抗癌药」和「解毒剂」

净慧慈光

「唾液」是天然的「抗癌药」和「解毒剂」

[转贴及解说]：首楞严三昧


补充说明：「细嚼慢咽」的「细嚼」最好要做到使口中食物变成「水乳交融」的流动状态
要达到这种感觉不到大小颗粒的情况，至少也要咀嚼60次以上，而且最好要80-100次以上
以上是以吃素的情况来说，读者可依各自情况自行体会（还有最好汤水和饭菜分离，避免影响分泌效果）
如果能达到「口内食物水乳交融」的标准状态，唾液分泌才会完整，也可以省去计数的麻烦
这样不仅对胃部不适、或胃食道逆流、或解毒、抗癌都会有更高的成效

之前写过这篇文章:「胃病与贪婪」&「知足、节制而活」

今天，要教导大家由节制生活和饮食、内观（冥想）、宁神安神而养神来调整内分泌，达到身心健康

这过程中，其中一项重要的产物就是「唾液」，就是俗话说的「口水」

关于唾液，这在中国的老祖宗智慧中，早就说明「唾液养生」的种种好处

所以，各家修行人都懂「细嚼慢咽」「生津止渴」「舌抵上腭」的养生之道

不仅如此，近代科学家更发现「唾液」有「抗癌」和「解毒」的功效

尤其谷物中常见的「黄曲毒素」或食物中的各种「致癌物质」都能化解

所以，吃东西更应该细嚼慢咽来分泌唾液，避免狼吞虎咽和囫囵吞枣而唾液不足，致使免疫力降低

因此，下面提供三篇转贴文章给大家参考，例如：

「150岁的印度人的养生经验+(唾液养生)」

「古人长寿四大秘诀：日咽唾液三百口」

「口水也能养生！揭秘口水八大神奇功效！」

希望大家能透过简单、节制、知足的生活，爱惜地球资源，也维持自己的身心健康

祝福慧增上 身心安祥

阿弥陀佛

150岁的印度人的养生经验(唾液养生)
150岁的印度人说--我吃每一口饭或菜，细嚼慢咽，嚼上三十二次，我喝水，或饮料时，让它们在口中停一阵，等会儿再吞下去，就这些方法，帮助我活到了150岁。
这150岁的印度人养生的方法--
中国医药学称为唾液养生法，是我们祖先发明的比较成熟的养生技术。
早在战国时期，中国人已经用唾液养生法养生了，而历代的大医家，出家人，都是用唾液养生法养生，据相关介绍，历史上还有活170岁的人---就是用唾液养生法养生，如果没有印度人活150岁的养生实践，可能中国这最神奇伟大无限温暖的甲天下的月亮，就要失传了。
一个人早上刚起床时的唾液，比人参还宝贵，千万不要浪费了，
一个人话说多了也不好，消耗了大量的唾液。
据现代医学，对人的唾液用小白鼠，小兔子临观察发现,普通人的唾液可杀死百分之七、八十的癌细胞，有些人的唾液，甚至可杀死百分百的癌细胞----这唾液养生法还有临床价值-----有肝胆结石糖尿病、面瘫、阴虚老气管炎等病人,也从唾液养生法得到了好处。
专家们发现被牲口吃过的草，就比用金属割的草长得快些。
唾液就是口水，看似寻常的口腔分泌物，古代养生非常重视,称之为「金津玉液」。它的养生道理就是中医认为的：「五脏化五液，心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾，是为五液。」值得注意的，中医视脾为后天之本，肾为先天之本，既然唾液为脾肾所化，那唾液就与生命活动密切相关了.
经科学证明唾液中包含了血浆中的各类成分，粘蛋白、球蛋白等10多种，近10种维生素、多种矿物质、有机酸及激素等。
其中有一种唾液腺激素能促使细胞的生存和分裂，延缓人体机能衰退。
唾液与长寿有密切关系。许多中医书上都提到，唾液充盈又常含而咽之，能润五脏，悦肌肤，使人长寿不老。
古人十分重视唾液养生。自古以来，养生视口水津液为健康的重要源泉，将口水神异化，赋予它以「金津玉液」、「琼浆玉泉」等甘霖美名，无异将平常「取之即得」的极其珍稀的口中分泌物，奉为长生不可或缺的人间至宝。医学认为，唾液能「润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血、延寿命」，古代养生学家陶弘景也说：「食玉泉者，能使人延年，除百病。」
现代医学表明，唾液包含了血浆中的各种成分，和近10种维生素、多种矿物质及有机酸和激素。有一种唾液腺激素，能刺激人体造血机能，能促进细胞的生长和分裂，并加速核糖酸蛋白质的合成，调节身体的新陈代谢，维持身体的酸碱平衡，延缓身体各个组织器官的衰老，预防老年性疾病，有利于人的健康长寿。唾液中还有一种过氧化物，可以抑制致癌物质的毒性。
现代医学研究已经证实，口水津液含有丰富的水分、酵素、维他命Ｂ、蛋白质、胺基酸、钾、钙以及淀粉等多种有益人体的成分，并消炎、解毒、助消化及润肌减肥等多项功能。
依据美国乔治亚大学医学专家进一步研究结果显示，会致癌的黄曲霉素、亚硝酸盐若与唾液接触三十秒后即会稀释抑制；换言之，唾液有很强的防癌效果，也是天然的抗癌剂。
此外，又因其具有消除从氧气和食物中产生对人体有害的自由基，且所含溶菌可杀灭病毒和细菌，口水不但是身体可自制自备的保健利器，也是养颜美容与护肤减肥的圣品。
唾液是十分宝贵的液体营养物质，一个人每天可分泌出1000-1500毫升。唾液不仅能湿润和稀释溶解食物，还有助于胃的消化和吸收，能杀灭口腔内的细菌。中医对唾液尤为重视，认为唾液充盈者必体质强壮，并根据唾液盛衰来判断疾病状况。
唾液养生传说为西汉道人蒯京所创。该法是在清晨起床后，起身端坐，或仰卧、站立，凝神息虑片刻，轻轻吐气三口，再闭气咬牙，口内如含食物，用两腮和舌做漱口动作30次，漱口时口内将生唾液，待唾液满口时，用意念分三次将唾液送入丹田。如此三次，称为三度九咽，名为「食玉泉」。
初练可能唾液不多，久练后会自增。每天早晚各练一次，就会收到很好的养生效果，能使面部润泽，精力充沛，体格健壮。蒯京因「食玉泉」而肤色红润，牙齿坚固，享年一百二十多岁。妙哉斯法！如此简单易学，实在值得仿效推广。
平常如何才能获得如此神效的津液呢？其实一点也不难。所谓「垂涎三尺」，就是自然不过的方法：面对美食当前，切勿「狼吞虎咽」「囫囵吞枣」致使津液来不及充足分泌；反之，若是把握「慢吞细嚼」的要领；既能从容品尝，享受美食，又可使口水不断滋生，促进消化、清新口腔甚而让口齿留香，真可说是一举数得。还有一简易生液法，即：持续「舌舐上颚」数分钟，自可满口生津，口味甘露。
唾液居然含天然的抗癌因子，这是上天赐给我们的啊。如果你身上有一些会助长癌细胞生长的条件，唾液就可以对癌细胞造成威胁甚至杀灭。
所以，中医自古以来很重视唾液养生法，就是这个原因。
俗谚有云：「一口咽唾液三百口，保你活到九十九。」

唾液既然有如此神效，又无须他求，那么，人只要每天依法炮制，持之以恒，自可永保健康美丽，何乐而不为呢？

咽唾养生法简便易行，我国悠久的历史，具有健身祛病、延年益寿的奇特功效，经常运动舌头，保特唾液腺旺盛分泌，有利延缓衰老，保持人体健康


古人长寿四大秘诀：日咽唾液三百口

一、日咽唾液三百口，一生活到九十九。

　　唾液，即口水，呈半透明液体状。《辞海》解释说：「唾液腺分泌的液体和口腔壁上的许多小腺所分泌的粘液，在口腔里混合在一起成为唾液。」正常成人每天分泌唾液达1-1.5升。

       据化验分析：唾液中含有水分、酵素、尿素、维生素B、蛋白质(粘蛋白、球蛋白)、有机物、氨基酸、硫氰酸盐、碱性离子和钠、钾、镁、钙以及淀粉酶、麦芽糖酶、磷酸脂酶、溶菌酶、过氧化物酶等物质。中医理论认为：唾液从口腔壁涌出后，经舌根、咽喉，肺转肝脏，进肾经，贮于丹田，再化津还丹，遂成精气。起到和脾健胃，濡润孔窍，润泽四肢五脏，强肾补元，滑利关节，补益脑髓的作用。唐代医学家孙思邈提倡「早漱津令满口乃吞之」，乾隆皇帝也总结了「津常咽」的养生秘诀。

　　现代医学认为：唾液具有快速止血，软化收缩血管，溶解细菌，灭杀微生物，健齿强肾，抗病毒，助消化等功能。近年来，美国学者发现唾液含有能促进神经细胞生长和皮肤表皮细胞生长的「神经生长因子」和「表皮生长因子」。日本食品研究所发现「唾液可以消除从氧气和食物中产生的对人体十分有害的自由基」，最为可贵的是，唾液还有很强的防癌效果。

　　美国乔治亚大学医学院专家的研究表明，致癌作用很强的黄曲毒素和3.4--苯并比及亚硝酸盐与唾液接触30秒后就会消失，并建议「每口饭最好咀嚼30次」。正因为如此，古今中外的养生学者把它誉为：「华池神水」、「金浆」、「金津」、「玉液」、「玉泉」、「甘露」、「清洁剂」、「天然抗癌剂」等。

　　所以，「日咽唾液三百口，一生活到九十九」并非侈谈。

二、脚称第二心脏，常搓涌泉保健康。

　　脚部乃「三阴交之始，三阳交之终」，穴位多、位置低、血液少，有「第二心脏」之称。人的脚有26块骨，19块肌肉，33个关节，50多条韧带，50多万条血管，4万多个汗腺。

　　祖国医学认为：脚上的60多个穴位与五脏六腑的12条经脉有着密切的联系，布满了相关全身器官的反射区。但由于脚部离心脏甚远，抵抗力低下，是人体的主要薄弱环节，容易遭受寒湿邪气的侵袭，可见人体健康与否，和脚部健康关系极大，所以脚部的保健就比其它部位显得尤为重要。

　　历代医学家认为，脚部保健并对全身健康有益的最重要方法是揉搓涌泉穴(即脚心中央凹陷处)。针炙经典文献《灵枢·本输》说：「涌泉属足少阴肾经」，「肾出于涌泉」。

　　意思是说，肾经之经气犹如水井中泉水一样，将从这里源源不断地涌出，长期不断，经常以热水浸泡后搓此穴，既可以温补肾经，益精填髓，舒筋活络，平衡阴阳，又可以舒通心肾，滋生肾水，抑制肾脏虚火，排泄体内毒素杂物；既可以促进下肢血液循环，御寒暖体，缓解肌肉紧张，消除各种疲劳，又可以舒肝明目，清肺理气，祛风湿，助消化，通大便，止泻痢；同时，还能治疗头顶痛、疝气、肾炎、性功能衰退、小儿惊风、失眠、高血压、冠心病、心悸、咽喉肿痛、脚裂以及老年性四肢麻木等几十种疾病。

　　正因为如此，涌泉穴才被中外医学权威誉为「健身之穴」。

三、头为精明之府，日梳三遍百病除。

　成书于春秋战国时期的中医经典文献《内经：素问·脉要精微论》认为：「诸阳之神气皆上会于头，诸髓之精气皆上聚于脑，头为精明之府。」也就是说，人体的精明活动，完全是靠人体先天和后天的精气来维持。若有病变，则会出现「头颈低垂，不能抬起，两目凹陷无光」的精衰神乱之象。

　　现代中医学研究认为：人体之重要十二经脉和四十多处大小穴位以及十多个特殊刺激区均汇聚于头部。

　　头顶中央(即前发际后5寸与后发际前7寸处)有百会、四神聪、上星、头维穴，项后枕骨一带有风池、哑门、医明、玉枕、翳风穴，两鬃有太阳、率谷穴，额前还有印堂穴。如以梳子替代小银针，对这些穴位和经脉进行「针灸性」的按摩或刺激，将会起到疏通十二经脉，促进大小周天血液循环，使气血流畅，调节大脑神经功能，增强脑细胞的新陈代谢，延缓脑细胞的衰老，增强记忆力，醒脑提神，还能消除各种劳累疲倦、失眠烦躁、三叉神经痛、偏头痛以及聪耳明目等多种作用，甚至也能起到意想不到的美容效果。

　　为此，有人主张「日梳五百不嫌多」，要求最好晨起后梳一回，中午休息后梳一回，晚上休息前再梳一回，每回以两分钟梳60－100次为宜。只要你持之以恒地梳头，就会感到头清目明，精力充沛，睡眠良好，白发变黑，食欲增加。由此可见，勤梳头的确是一种保养人体精、气、神的最简单经济的长寿保健方法。

四、朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落。

　　叩齿，就是指用上下牙有节奏地反复相互叩击的一种自我保健法，俗称「叩天钟」。清朝尤乘的《寿世青编》说：「齿为筋骨之余，宜常叩击，使筋骨活动，心神清爽……」

　　中医经典《类经》说：「肾主骨，齿者骨之余也。」《素问·上古天真论》说：「肾生骨髓，肾气实，齿更发长。」也就是说：人体骨骼体质有赖于骨髓的营养，而骨髓则为先天之本肾精所化生。肾精衰少，则不能充养骨髓，代表「肾之标，骨之本」的齿就会生长迟缓，新陈代谢功能低下，或松动，或质蚀，或病变，或脱落……

　　现代医学也认为，经常叩齿，不仅能强肾固精，平衡阴阳，疏通局部气血运行和经络畅通，保持并增强咬肌和牙齿根基部的整体机能，还能延缓老年性机体萎缩带来的凹脸瘪嘴状。最为可贵的是，经常叩齿还能十分有效地增强牙周粘膜组织纤维结构的坚韧性，提高牙齿抗龋能力和咀嚼功能，促进口腔、牙床、牙龈和整个牙齿的血液循环，增加唾液的分泌量，改善并及时充盈其中组织营养，增强牙齿的抗病抗菌能力，从而使牙齿变得更加坚固，整齐洁白，丰润光泽。

　　民谚「朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落」就是这个意思。具体做法是：精神放松，口唇微闭；心神合一，默念叩击；先叩臼牙，再叩门牙；轻重交替，节奏有致。终结时，再辅以「赤龙(舌头)搅海，漱津匀吞」法则会使效果更佳。

                       口水也能养生！揭秘口水八大神奇功效！

　  据现代科学研究证实，口水除含有水分外，还含有人体健康必需的淀粉酶、溶菌酶、黏蛋白、球蛋白、乳酸胆铁、磷酸钙、氨基酸、钾、钙、氯等多种成分。这些都是对人体有益的物质成分。
口水对人体养生有八种功能：
一是冲洗作用，能把食物残渣冲洗掉，以保持口腔的清洁卫生。
二是润滑作用，口水中含有黏液素，可使口腔润滑柔软。
三是止血作用，口水能促进血液凝固，口内外伤或拔牙后引起出血时口水可帮助止血。
四是稀释作用，当酸、苦等刺激性东西进入口腔时，口水分泌增加，把它稀释，便于吐出或咽下。
五是抗菌作用，口水中的各种有机和无机成分通过不同机理，产生一定的抗菌作用，可以防止口腔、咽喉和牙龈发炎。
六是治伤作用，口水中有一种神经生长素，这种生长素能显著地缩短伤口愈合时间，能加速烧伤皮肤的愈合。
七是消化作用，口水中含有大量淀粉酶，能把淀粉水解为麦芽糖，使之易被吸收。
八是抗衰作用，口水中含有一种能使人保持年轻的“唾液腮腺激素”，能使人聪明、齿坚、肌强，这样即使人到老年也会红光满面，不减青春活力。
　  “口水”是宝贵的，不能随意浪费、弃失，要善于促进口水的分泌，达到健身强体、养生长寿的目的.