简单的身心健康法则

净慧慈光

简单的身心健康法则

作者:首楞严三昧


我们累生累世已经累积了很多世俗的观念、欲望、仇恨、嫉妒、担忧、和恐惧

如果，我们不每天念佛、拜佛、诵经、读经、思维佛法，让身心维持清净稳定

那些累世的负面习气种子很容易就会浮现，占据我们的心灵，让身心堕落，身心交互恶性循环

如果我们不每天透过佛法来恢复身心清净，牢记生命的真相：生命并没有真正的生死，而是一直轮回

我们很容易就会受到世俗灾难、竞争、斗争的影响，而跟着紧张、害怕、计较和斗争

或随着名利、财色的诱惑而忙于追求，最终还是沉沦于生死轮回

所以，我们应该每天不断的透过拜佛、念佛、持咒、诵经、读经、思维佛法

让身心维持清净稳定，逐渐体会法界真相的清净光明与智慧，这样才能脱离凡俗的束缚而解脱轮回

建议：

素食、少食、天然饮食，不要暴饮暴食，尽量杜绝人工、加工食品，这样才有利身体健康以及禅定修行

每天拜佛至少20-30分钟，或每星期至少拜佛2-3次，1小时/次，这样就能维持身体健康和心情稳定

每天念佛静坐冥想，忆念佛菩萨清净光明，这样就能提升智慧和免疫力，还能帮助日后往生净土

每天阅读佛经，思维佛法，沐浴在超越凡俗的佛法知见中，这样就能逐渐摆脱世俗杂想与妄想，就能脱离凡俗的干扰与障碍

常微笑，常恭敬，常欢喜，乐观随喜，随缘随力救济布施，天天随时念佛持咒回向超渡，广结善缘

以上

祝福慧增上 身心安祥
阿弥陀佛

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