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「随缘保任」&寒冬保健

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发表于 2020-8-16 15:54:52 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
「随缘保任」&寒冬保健

作者:首楞严三昧


关于这篇【「随缘保任」&寒冬保健】,一般人可能就执着在避免受寒了,可是,真正的佛法实修者应该注意的是自己心念对(世俗和肉体我执等)执着的「修行保任」上才对,而不是因此就贪暖或贪吃或贪睡!


本篇谈谈佛法上「随缘保任」的道理

《法华经》云:
『汝等莫得乐住三界火宅,勿贪粗敝、色声香味触也。若贪著生爱,则为所烧。
汝速出三界,当得三乘、声闻、辟支佛、佛乘,我今为汝保任此事,终不虚也。汝等但当勤修精进。』

「保任」就是保持、保护、保养、护养,就是护持,就是避免损坏和堕落
(在修行上有个类似的状态就是「安忍」,能安忍才能保持,才有机会增上)

「随缘保任」就是在修行过程中,要随时依照外在环境、众生和自身情况而做一些调整,
以养护自己的身心和修行,避免错误的心念和行为而造成身心受损、或障碍修行、或使修行退转

例如:接触损友、或贪恋欲乐,这就是没有做好「随缘保任」,远离这些就能保任修行
另外,没有照顾好自己的身体,造成感冒或受伤,而造成修行上的延迟和障碍,这也是没做好「随缘保任」

虽然身体是假合,但是,修行仍要靠身体,所以,无意义和益处的造成损害,都是没有智慧的表现
所以,如果真有智慧,就会正向的运用身心,用在有用(自利利他)的地方,而使彼此身心状况更加提升
相反,如果没有智慧,就会在生活中犯了种种不必要的错误(无论粗重或细微),而使身心都疲惫、受损和堕落

所以,有没有做好「随缘保任」,这也显示自己的修行智慧和修行次第
例如:佛陀在佛经中,也常透过一些身教,来演示「随缘保任」,像说法、静坐、穿衣等种种生活和修行的细节
透过种种细微的动作、仪式或规矩,而让身心都调整到合适的状态,这样就能避免身心不相应或受伤的情况

因为酷寒或酷热都容易造成意外死亡,
所以,以下针对寒冬,谈谈一些该注意的情况:

每个人随着遗传、年纪、生活环境、运动习惯以及修行次第的不同
身体对寒冷的适应能力或承受程度(强度)也会有所不同
也因此,面对酷寒的时候,应该看个人情况而做调整

下面简单说明一些容易忽略的情况

人体面对低温的时候,容易因为低温和冷风的吹拂,而使肌肉纤维、肌腱或血管有萎缩和脆化的情况
尤其老人、或少运动的人、或曾经肢体受过伤或开刀的人,面对寒冬,(已经老化或曾受伤的部位)都会特别容易受到伤害

所以,应该注意保暖,并用辅助器具(例如:护膝或拐杖、防风保暖帽、护耳),适度抚摸按摩
以减少冰僵的肢体或血管因为突然用力过猛而产生撕裂现象,而造成中风和撕裂挫伤的情况

当然,最简单的方式,就是适时补充热食或热饮,由体内直接热化提升循环和提供能量,这样最能避免寒害
所以,不要因为怕胖,就忽略热饮和热食的补充

睡醒或出门或运动或爬楼梯前,也都应该适度且足够的「暖身」和「软身」,才能真正避免伤害
尤其膝盖和脚踝以及颈部,和曝露在外的皮肤,都应该注意保暖,避免寒风直接吹袭而造成失温和脆化现象

另外,颈部和头部也应该注意保暖,并透过颈部运动保持活络,以避免血管脆化破裂而中风
适量吃一些坚果,可以维护血管健康,避免脆化

对于老人最好能提供护膝,以免老人因为知识不足而受伤,例如:寒风中骑车或劳动,或天气太冷爬楼梯
这些对膝盖都会有严重伤害,都应该佩戴护膝,用以保暖和透过护膝增加支撑的力量,减少膝盖的伤害

还有,不要因为寒冷就忽略运动,适度运动能增加肌肉和肢体的弹性和柔软度,才能真正强化身体
不过,寒冷中运动都应该穿戴护具,保暖和增强关节强度,还要事先做好暖身和软身,才能避免运动中撕裂伤

再者,睡觉的时候,虽然要避免寒风侵入而造成失温现象(睡梦中失温可能导致死亡),
但是,也要注意空气流通,如果完全紧闭门窗,容易造成缺氧而昏睡甚至死亡(睡醒也容易头晕或头疼或久睡不醒),
另外,也要注意因为取暖设备安置不正确所造成的一氧化碳中毒死亡情况(旅游外宿尤其应该先检查)

在寒冬中,要注意的事情很多无法一一说明,大家在食衣住行各方面都应该更谨慎小心

在修行上,也应该按照次第,才能避免不必要的身心伤害
不过,遇到状况也不要紧张而失去分寸,应该净(静)心安忍,心净慧生,就能当下随缘保任,而逐渐突破难关

以上提供参考

祝福慧增上 身心安祥
阿弥陀佛

【慈悲与感恩】在自己当父母后,才发觉...
愿与佛心相印,愿清净慈悲自性佛光遍照十方一切众生,众生皆得清净 自在 解脱
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