佛弟子[谦卑恭敬]的实修日志

谦卑恭敬

2020/10/18日

今日早晨，末学起床后打算先去放生。
拿着早先买的小提桶，带上一个[楞严咒]挂件就出发了。
骑车约25分钟来到了**大型海鲜批发市场。
在路上末学有念”地藏菩萨“的名号以祈求放生顺利。
由于是时间早的缘故，那里的人不多，几个摊主正在上货。
末学走进水产大厅，很快就找到了一份卖小鱼的摊贩。
末学观察了一下，许多小鱼挤在一个大鱼缸里，有一个换气管帮助给水里充氧。
缸里的鱼群不住的游着，也有些生存能力不足的鱼已经翻了肚皮。
由于摊主（女）在和其他两个人在说着什么，
末学就转身又观察了一下其他家摊位的小鱼的生存情况。
另一家卖小鱼的摊位的情况要好一些，鱼缸的拥挤程度不是很高，也没看到什么死鱼！
末学最终还是决定选择在第一家买鱼。
在买的过程中，末学观察到地上有一条较大的“死鱼“。
可是在末学和摊主说明买鱼的来意后，
发觉腿被什么东西轻微的抽打了一下，
末学明白了是这条鱼还活着，那末学也要解救它。
末学和摊主说明了地上有条鱼，
摊主问末学”要么？“末学回答：”要的！“
摊主帮称好鱼末学付好款后，
末学想结缘她一个[楞严咒]挂件，
她听明白末学的来意后轻声说：”自己不信这个，不好意思啊!"
末学觉得很正常，没什么的，不是每个人都能接受的。

接着步行10多分钟来到放生的地点-----**河，
早晨人不多，水流还很清澈！
旭日东升，阳光金灿灿的，河面还有一些雾气，环境不错！
末学找了个僻静的地方为鱼儿们做了简单的放生仪轨，
而后将它们放到了这条河里面。
末学似乎也感同身受到到鱼儿获得自由的喜悦！
放生真好啊！

放生是自利利他的事情，
希望能够坚持！


忏悔所做的不圆满，
愿在实践中实修增上！

愿将慈心回向法界众生，悉皆清净 平等 慈悲 光明

感恩佛菩萨的慈悲护念
感恩善知识的慈悲教导
感恩清净光明净土
感恩同愿同行的师兄们
感恩老师们

南无大悲观世音菩萨
南无大愿地藏王菩萨
阿弥陀佛

谦卑恭敬

2020/12/10日

末学在学校老师的带动下，
每周会给孩子量量身高和体重。

皮尺有些破旧了，
就给给孩子买了一张带有量尺的
装贴画和《好父母规》和《好孩子家规》。
一共三张画纸要张贴。

晚上吃过饭，收拾完毕后，
开始动手装饰。

看了看画纸不是那种自带不干胶可以装贴的，
心理就有些失望，又是一个人在奋斗，就有懈怠的情绪抬头，
想到要找胶带和剪刀感觉很麻烦。

感恩净土中的功课，
感恩佛菩萨帮忙转念，
无为心佛起作用，
感觉在末学背后推着这颗想懈怠的
身心往前走，
就从看起来简单容易的上手的做起，
后来孩子也加入了其中帮了个小忙。
一切都过程挺顺利的。

感恩净土
感恩佛菩萨
感恩善知识教导

南无大悲观世音菩萨
南无大愿地藏王菩萨
阿弥陀佛

谦卑恭敬

2020/12/9日

这两天晚上回到家，吃过晚饭后。
还是习惯躺在床上，处理一些世俗事务。
而后感觉需要休息一下。
就开着大灯入清净光明休息室。
末学一直是一个说要做什么就一定会去做的人。
感恩佛菩萨的慈悲护念，
没有陷入贪睡的状态，无梦，
醒来后，开始礼佛。

拜佛前，先做了一遍皈依
而后开始在心底祈求佛菩萨
弟子愚痴，不会处理家里的事务。
感恩您们一路来的慈悲护念
请您们继续教导弟子。

家中情况是：
孩子还很玩劣，不知上进。
末学感觉孩子爸爸也是以自我为中心，
不愿意主动和末学沟通；
弟子情商低下（干脆可以说没有情商）
家里一团乱，不知如何解局。

开始拜佛，
在礼拜的过程中，
末学感到自己有了正常思维。
很惭愧，
善知识教导弟子的实修要点还没有落实的好，
愿继续努力实修增上。

在书写这篇实修日志的过程中，
末学找到了正确的做法应该是：
忍住要立刻找当事人交流的欲望（以解决问题的欲望），
将拜佛过程中产生的思维想法先写下来，
再找适当的时间和家人书面交流。

感恩佛菩萨慈悲护念
感恩善知识的慈悲教导

感恩清净光明净土
感恩首楞严三昧老师，
感恩咒心老师
感恩同愿同行的师兄们
感恩家人们、同事们
感恩成长道路上所有帮助过末学的人们

南无大悲观世音菩萨
南无大愿地藏王菩萨
阿弥陀佛

焰光明

【回复12楼】

末学前一阵拜佛是忍着湿热，
昨日感觉天气阴冷多穿衣服也不行，
感觉就像身上穿着一件冰冷的湿衣服（注：是自身运化代谢不好，也是佛菩萨给的考验）。
自己怀疑是天气降温了，
看了一下温度计，才发现室内温度还是在舒适区，
和善知识聊了聊天后，
开始拜佛，
发觉不知从什么时候开始，
身体的感觉也正常了。

[和善知识聊了聊天后，]
>>>>>>
阿弥陀佛，师兄，同修之间以[师兄]互称即可


——

坚持拜佛好处非常多，[均衡的人生&拜佛的好处]中善知识做了非常详细的解说:

【俗话说：要活就要动。这样才能让身体恢复原有的机制和功能
如果每天至少花30分钟到1小时的拜佛：屏气凝神，调心放松，立正合掌，跪拜后起立。
这样不断的重复，慢慢融入就可以得到下面的好处：
1.一方面可以让全身得到一定程度的伸展，活络僵硬的关节和筋脉，强化多处肌力和肌腱，也是平稳的有氧运动，让全身得到活力
2.另一方面也因佛法的清净自在光明的氛围而让心情得到放松，消除凡俗带来的妄念和压力以及黑暗或恐惧，得到稳定精神的力量
3.透过恭敬心虔诚心的礼拜让心灵得到净化和清净自在与光明，或因摄心专注而提升思维和分析能力，让智慧得到提升
4.相由心生，业由心转，万法唯心。藉由拜佛净化心灵，净心净业的因果，容易在命终转生天道或往生净土】

【拜佛可以让人身心都得到正向的调整和发展，身体机能和心灵智慧都得到提升】

以耐心和毅力来持之以恒的落实，就能持续获益。贵在安忍和坚持。

昨天在完成楞严咒共修的功课过程中，
由于自身业力深重，
天冷躲在被窝里面念，可是念不了多久就开始昏昏欲睡。

功课中容易昏沉和散乱，这是初学者业障的关系,持续修行慢慢就会改善

出现昏沉或散乱的时候，可以大声持诵或者跪诵或立诵，这样可以改善情况
(相关阅读：[略说]初学者早晚课诵经容易昏沉散乱或睡着,该怎么办?)


佛法要在恭敬心中求（您提到的在被窝里来完成定课，这是不恭敬，不如法的），
做佛法定课（不同于平时的散念），更要端心正意的在静（净）处，拿出专门的时间来落实，
表明自己对佛法功课的重视，这样护法也会更多的护持，也才能更好的摄心与佛法清净光明的氛围相应。


对初学来说，功课前，做好上香、礼拜、洒净等前置作业，也是很重要的
【有些仪轨或仪式,其实都是有其特别涵义的

用意就是在过程中产生一些感染力,制造一些氛围,

以便让众生能心情安定,逐渐培养众生的专注力】

【...供水供花供香,持净业真言,洒净施食等种种过程

这些都是重要的修行准备,这也是侍奉供养三宝的重要原因

就是藉由这些过程,来培养真心】（详见：为什么修行过程总是有妄念或昏沉?）


并且，持咒前可先入[清净光明休息室]观修10分钟，融入法界光明。心念正向光明了，持咒效果就会好

睡梦中末学看清了自己心中惦念的是高中年代要好的女同学
（应该是一次高中同学聚会想参加却没参加成，欲望又被压抑了。）
还有就是八十年代流行的某男明星
（应该是这几天浏览过素食公众号中这位明星的大标题。）

【梦境只是心识妄念所成
就是日有所思,夜有所梦
睡眠时念头妄想成梦,然后梦中攀缘妄想编织而成】

所以【佛弟子应以梦反观自己贪嗔痴】

【用正确的方式来认识梦境
检查自己的心念和行为
这样对修行才有帮助】

（详见：[案例解析]佛弟子如何自己解析梦境?）

很惭愧
末学忏悔没有智慧，
凡夫情执深重，容易痴迷。

关于这点，分享[清净光明专辑]里的文章提供学习：[问答]如何能破除虚妄的情执之心？


以上

感恩善知识慈悲教导
感恩佛菩萨慈悲护念
感恩一切护法圣众
感恩同修同愿同行
感恩清净光明净土

南无大慈大悲观世音菩萨
南无大慈大悲观世音菩萨
南无大慈大悲观世音菩萨

谦卑恭敬

2020/12/7日

末学前一阵拜佛是忍着湿热，
昨日感觉天气阴冷多穿衣服也不行，
感觉就像身上穿着一件冰冷的湿衣服（注：是自身运化代谢不好，也是佛菩萨给的考验）。
自己怀疑是天气降温了，
看了一下温度计，才发现室内温度还是在舒适区，
和善知识聊了聊天后，
开始拜佛，
发觉不知从什么时候开始，
身体的感觉也正常了。


昨天在完成楞严咒共修的功课过程中，
由于自身业力深重，
天冷躲在被窝里面念，可是念不了多久就开始昏昏欲睡。
睡梦中末学看清了自己心中惦念的是高中年代要好的女同学
（应该是一次高中同学聚会想参加却没参加成，欲望又被压抑了。）
还有就是八十年代流行的某男明星
（应该是这几天浏览过素食公众号中这位明星的大标题。）


念咒几乎都是念着念着就睡过去的，
因为印象中屋子冷自身都是躲在被窝里面念。
（正确的方式应该是拜佛消业后，多床衣服在地上溜达着念。）

很惭愧
末学忏悔没有智慧，
凡夫情执深重，容易痴迷。

感恩佛菩萨慈悲护念
感恩善知识慈悲引导

感恩清净光明净土
感恩师兄们
感恩家人们同事们
感恩老师们

南无阿弥陀佛

谦卑恭敬

2020/12/3日

分享末学今日拜佛体会

原定晚上一回家就拜佛，
可是实际上没有拜

最后在世俗事务完成的差不多时开始礼拜。
孩子跑过来，还阻止末学礼拜。

没有起冲突，他阻止了一下就走了。
末学关好门，自己一个人拜起来。
开始拜的过程中。
就提醒自己，注意要沉下心来。
感觉动作还算比较沉稳，没有追求速度。
拜了一阵，
开始感觉眼前发白，
头脑昏沉，似乎要睡着了。
索性就睡着拜。
后来感觉身体发热，身上出汗，
总之是湿热的感觉，不舒服，
但是没有停下来换衣服或是开窗户，忍者继续拜。
就这样感觉自己随时下一秒要停下来
换衣服或是开窗户，或是倒床上休息，
坚持着拜着。
后来想到了代孩子向佛菩萨忏悔，
就向佛菩萨礼拜忏悔

后来嗓子里面有痰糊着，
知道咳是咳不出来的。
就忍着继续拜。

后来实在是心理又开始计较人我是非了，
就彻底停下来了，
弟子忏悔好计较的恶习气。
愿痛改前非，求佛菩萨加持改过！


感恩佛菩萨的慈悲护念
感恩善知识的慈悲护念

南无大悲观世音菩萨
南无大愿地藏王菩萨

谦卑恭敬

2020/12/2日

今日没有拜佛，
感觉前一阵一天拜60分钟数量还是有些多，
出世间修得多了，心理离家人远，家人有意见。
为了能够长久坚持下去，
家庭和乐（为孩子提供一个好的成长环境）
时间还是掌握在30分钟较为适宜。
常期坚持，比较适中。
这就像本身身体弱“跑步”不好的人，
跑步的心力本来就不强，
为了克服“跑步”这个弱项，
自发练习的时候，
就让他跑上坡，
徒增障碍，不能持久，
道理是一样的。

感恩净土善友无所希冀的帮助布施。
感恩善知识的慈悲教导
感恩佛菩萨的慈悲护念

南无大慈大悲观世音菩萨
南无大愿地藏王菩萨

谦卑恭敬

2020/11/28日

在近一阵的老实完成功课的情况下，
末学放下了对于取得世俗成就的执着，
真切的体会到了，
没有成就这一生过得也挺好。

生命是一种体验。
喜怒哀乐，悲欢离合，都经历过。
看破，放下，无为，有为都经历过。

感恩净土善友无所希冀的帮助布施。
感恩善知识的慈悲教导
感恩佛菩萨的慈悲护念

南无大慈大悲观世音菩萨
南无大愿地藏王菩萨

谦卑恭敬

2020/11/25日

末学深深感受到：好东西是一定要分享的，套用一句广告用语---“大家好才是真的好！”

记得在哪里看到过法师的分享-----
好享受也是“贪嗔痴”的显现。
在心中早就想和师兄们分享，
可叹今天因缘才成就，阿弥陀佛！

末学发现，其实自己是很喜欢做素食的。
做好美味的素食给家人们吃就是放生。
上周第一次做了茴香馅包子，
在发面的过程中得到了L师兄（孩子爸爸）的耐心指点，Q师兄(孩子姥姥的安慰，开解）。
感恩您们！！
末学发现像市面上卖的“十三香”饺子馅调料这种复杂的香料中，也没有葱，
所以“十三香”这种调料师兄们可以放心的吃。

前一阵，末学在一位学佛的师姐的帮助下，
认识到了吃葱的过患！（感恩GH师姐）
写出来，特分享给大家：
首先是自身体质吸收不了这种味道，体味很重，自己就忍受不了！
还有就是，吃葱会让末学的意识不清醒，在工作中引起妄想，产生贪念！
所以末学果断的放弃了随顺家人世俗饮食的做法！
现在自己上班也是从家里带午饭。

炒菜不放葱，想选择“蘑菇精”。
家人看了看说成分比较复杂，最后选购了蔬菜精。
后来末学无意中得到了一个自制蘑菇精的方法：
将干香菇用破壁机以研磨的方式打成粉状，这样炒菜的时候放一些，可以起到提鲜的作用。
希望靠自身的逐步努力，让家中的L师兄（孩子爸爸），X小师兄从心底爱上健康美味的素食！


忏悔自身在念佛、忏悔方面还做不好！
愿努力实修增上


感恩佛菩萨的慈悲护念
感恩善知识的慈悲教导

感恩佛菩萨慈悲护念
感恩善知识慈悲教导
感恩同愿同行的师兄们
感恩家中师兄们的照顾

南无大悲观世音菩萨
南无大愿地藏王菩萨
南无阿弥陀佛

谦卑恭敬

2020/11/4日

上周去素食店用餐的路上，
天气很好，末学心情也愉快起来，感觉很畅快。

离素食店不远的地方，
末学需要通过一条比较宽的马路，
当还需要通过最后一条车道就要到达彼岸时，
这个车道斑马线前缓缓的停靠过来一辆小汽车。
末学察觉到了这些，可能是自己有些刻意地在看别的地方。这时听到了这辆小汽车发出了鸣笛声，
末学心想，这是求关注的众生。
而后也没有起烦恼对立，给予了对方关注。

忏悔所做的不圆满愿实修增上


感恩佛菩萨的慈悲护念
感恩善知识的慈悲教导

感恩佛菩萨慈悲护念
感恩善知识慈悲教导
感恩同愿同行的师兄们
感恩家中师兄们的照顾


南无大悲观世音菩萨
南无大愿地藏王菩萨
南无阿弥陀佛