[略说]初学者早晚课诵经容易昏沉散乱或睡着,该怎么办?

焰光明

[略说]初学者早晚课诵经容易昏沉散乱或睡着,该怎么办?

作者：首楞严三昧


问题回覆如下

这是初学者业障的关系,持续修行慢慢就会改善
尤其初学者如果一开始就读诵比较长的佛经,或者文字深奥的佛经,
经文太长或文义不明白,就会更容易如此

早晚课如果想睡觉或昏沉或散乱,可以大声读诵或者跪诵或立诵
这样可以改善情况

另外初学者多拜佛忏悔,每天拜88佛,逐渐增加到每天拜佛至少300拜至1000拜
这样逐渐就会改善

如果早晚课佛经比较长,或者可以改成比较短的多种经咒
例如,先将地藏经改成观世音菩萨普门品+阿弥陀经+心经+大悲咒+往生咒+十小咒
这样就不容易睡着或分心,等情况顺利后,再读地藏经

另外要多念佛,每天专注念佛至少一万以上,这样就能改善情况
尽量在一个月内念佛号达到30万至100万
又或者一个月内诵经达100部,这样都可以快速消业

[略说]念佛持咒的几个实修细节

在台湾,一条腿的师兄每天拜佛108拜的真实故事

[真实案例]职业妇女35天念完100遍地藏经


以上简单说明

祝福慧增上 身心安祥
阿弥陀佛